ヨガります

今日のヲタ会はかねてからの予定通り、ヨガ教室。
先月、先々月と体験Link をさせていただいたヨガの先生の教室Link まで行ってきました。

オープンしたばかりのきれいな教室。
板張りの床に緑色のマットを敷いて、ちょっと端っこで着替えてラフな格好になって、まずは足のもみほぐしから。
私はどうも肩の力が入りっぱなしでいつもセンセーに注意されるんだけど、前回までの2回のヨガで、ずっと悩みだった背中の肩甲骨周りの傷みがだいぶ引いたので、今までどれだけ運動不足だったんだか。

rps20130119184934

そんで、最初に前屈。ぐい、と上半身を曲げると手のひらまで何とかつく私。
「いや、そんなに力こめなくていいんだよ」
センセー、力こめないと、指先が触るくらいです。

センセーの指導通り、いくつかポーズを取って行って
「じゃ、もう一度前屈してみるからねー」
おや、指関節2本分くらい余計に曲がります。すげーぞ。

場所は東大宮とちょっと遠いかなと思ったけど、一緒に行く友達がいるので続きそう♪
帰りはみんなでココ壱でスープカレー食べて帰りました♪

? posted by Yumikoit at 10:41 pm commentComment [2]

この記事に対するコメント[2件]

1. センセーです — January 19, 2013 @19:02:08

前屈は手を床に付いてほしいのではなく、膝裏が伸び、腰が柔らかくなり、肩の力が抜けて身体の自然な曲がり具合で手が下にさがってくれればいいんです。床に手がつくようになるためにまずは柔軟と緊張をとることから始めましょう。肩の力込めて床に手がついたーはダメですからね〜

Owner Comment Yumikoit Website  January 20, 2013 @11:11:06

あぁ。文章から私の気持ちを読み取られてしまいましたー。
センセー、不出来な生徒ですが緊張の取り方を何度も教えてくださいまし。

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